Olá príncipes e princesas <3 (acordei amoroso hoje)
O Renato, com todo seu recalque e inveja, sabotou minha postagem da semana passada, por isso
Você que, lindamente, já se inscreveu numa academia, parabéns!
E você que ainda está pensando em fazer isso, FAÇA JÁ!
O verão ta ai gente, e você não quer ser o amigo que vai pra praia de regata e bermudinha e não quer entrar na água por vergonha do corpo não é?
Então, se anime e comece já o seu projeto verão!
Eu já dei dicas de como se vestir, como encarar seu treino. Mas sabe de uma coisa?
nada disso adianta se VOCÊ não se animar!
Então, como eu quero todo mundo bonito, saudável e HOT nesse verão, e como amo vocês, li vários sites e artigos e vou escrever aqui alguns incentivos para fazer você de uma vez por todas ter vontade de ir à academia.
O PRIMEIRO E MAIOR MOTIVO DE TODOS:
Claro, não sou imbecil de te dizer que até dezembro você vai ficar assim, isso leva muito mais tempo. Mas mesmo assim, melhor do que tá agora, acredite, vai ficar.
- Exercícios físicos além de aumentarem a sua qualidade de vida aumentam sua auto-estima.
Você vai cada vez mais se sentir bem consigo mesmo!
- Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
- Segundo alguns estudos, praticar qualquer exercícios ajuda na depressão, fazendo-a diminuir.
- Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.
- Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.
- Outra fator a ser levado em conta. Você é estressado?
Tem vontade de bater em qualquer um que fala mal da sua diva? Praticar exercícios diminui o stress :D
- Outra coisa ótima (e uma dica também) você odeia seu ex? Odeia algum amigo falso? Desconta nos exercícios amigo! Levanta os pesos imaginando que ta levantando uma bazuca pra matar ele, corre na esteira imaginando que ta correndo com uma faca atrás dele! vai por mim, faz efeito!
Viu?
Já passou da hora de você pensar no seu Projeto Verão 2012!
Mas por favor, nada de ficar postando foto de dentro da academia, ou na frente do espelho com a legenda "projeto verão 20% concluído"... é brega!
JESUS
Meus posts são muito longos, vo corta o papo por aqui <3
Mas antes vou deixar uma playlist esperta pra quem vai malhar hoje
Quem tiver alguma sugestão de música, pode postar nos comentários que no próximo eu posto <3
Beijos!
E peguem pesado no treino!
